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    世界阿尔茨海默病日|“记忆的橡皮擦”

    发布日期:2023-09-21        发表者:        浏览次数:179 次

    09月21日是世界阿尔茨海默病日,每年的这个时候,许多国家和地区都会举办宣传日活动,希望引起社会对阿尔茨海默症的重视。


    目前,全世界约有4000万阿尔茨海默症患者,在我国,就约有1000万阿尔茨海默症患者,患病人数居世界之首,已成为威胁老年健康的“第四大杀手”,但我国阿尔茨海默症的认知程度低、就诊率低、接受治疗比例更低,重视与预防阿尔茨海默症刻不容缓。



    PART.01

    什么是阿尔茨海默症?

    阿尔茨海默症,就是我们俗称的“老年痴呆症”,这是一种神经退行性疾病,常见于老年人,年龄越大,患病的风险也就越高。衰老群体、三高患者、缺乏运动人群等等,都是阿尔茨海默症喜欢亲近的人群。

    有些人认为,老年痴呆症是人老了容易出现的疾病,认为这是一种“正常现象”,往往不予重视,从而导致患者无法得到及时的干预治疗,任病情发展,最终给患者及其家庭都带来不少痛苦。正确认识老年痴呆症,早发现、早干预、早治疗,才是对家人最大的爱与尊重。

    PART.02
    什么人更容易得阿尔茨海默病?

    对于阿尔茨海默病而言,重要的危险因素是高龄和阳性家族史(家族中有类似患病)。其发病率随着成人年龄每增长10岁而不断升高,对于85岁以上的老年人,其发病率会达到总人口的20%-40%。其次,目前研究结果显示,女性的患病率较男性高,该病在低学历群体中更常见,糖尿病患者患该病的风险会增加3倍。遭受过头部外伤,长期处于铝、汞等有毒环境等均为该病的危险因素

    其他潜在影响该病风险的因素还有:同型半胱氨酸和胆固醇水平升高、高血压病、叶酸水平降低,水果蔬菜等低膳食摄入、缺乏运动等。


    PART.03

    阿尔茨海默病仅仅是记忆力下降吗?

    阿尔茨海默病认知能力的变化遵循一个特色的模式倾向。开始有记忆障碍,后逐渐出现语言和视觉空间障碍。也有20%的患者先表现非记忆力下降,比如找词、组织工作或导航困难等。 

    在疾病早期阶段,记忆力减退可能会无法识别或归咎于良性健忘,慢慢地,认知问题逐渐加重开始影响日常活动能力,如保持财务状况、驾驶、购物、家务管理、散步或开车时走丢等。 

    在中期阶段,语言交流有障碍,命名、理解和表达流畅性均受损,无法进行正常社交活动。视觉空间障碍还可干扰穿衣、吃饭、甚至走路,同时无法完成简单计算和阅读。 

    在疾病后期阶段,有些人有活动但漫无目的。判断和推理能力丧失,可伴有妄想症、性格大变、攻击行为、夜晚徘徊、拖沓步态及运动迟缓等症状

    在疾病终末期,患者迟钝,肌肉变得强直,大小便失禁,卧床不起,进食、穿衣、洗漱均需要帮忙。


    正视疾病,积极预防

    正视疾病,从积极预防开始。研究证实,健康生活方式有助于降低生命晚期发生痴呆症的风险。总的来说,对心脏有益的,也会对大脑有益。下面小康为您介绍5个降低痴呆症风险的小妙招!~

    01
    小心护心

    吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等都会危害心血管健康,增加心脑血管意外事件的发生风险,并增加晚年出现痴呆症的可能性。通过健康生活方式小心保护您的心血管,当出现健康问题时要及时治疗。

    02
    坚持运动

    规律运动是稳定血压、血糖和体重水平的一剂“良药”。也有研究证实,身体活动有助于降低痴呆的发生风险。

    03
    合理饮食

    食物是大脑和机体的“燃料”,合理、平衡的饮食习惯有助于二者的正常工作。有研究发现富含全谷物、新鲜蔬菜水果、水产品、豆类的饮食习惯有助于降低痴呆的风险。而富含饱和脂肪、糖、盐的饮食则对心脑健康不利。

    04
    挑战大脑

    通过学习新的知识或培养新的爱好来挑战大脑。这也能对抗阿尔茨海默病和其他痴呆症对认知功能的负面影响。

    05
    参与社交

    参与社交活动对大脑有益,有助于降低痴呆和抑郁的风险。日常生活要多与朋友和家人交流,也可以将社交与身体活动和脑力锻炼结合起来。


    阿尔茨海默病患者脑中的橡皮擦,在不断擦去他们对昔日生活的记忆,不记得回家的路,不记得亲人儿女,甚至认不出相册上的自己,如果我们无法让他们拥有记忆,就让他们拥有爱与关怀,被温柔以待,有尊严地度过晚年。



    本页标签:世界阿尔茨海默病日|“记忆的橡皮擦”

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