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    【爱托优健康科普】一个特别健康的人会有哪些特征呢?

    发布日期:2023-12-28        发表者:        浏览次数:151 次

    随着我们生活水平的不断提高,人们也越来越重视养生了,但很多人还是搞不清楚自己身体是否健康,为了能够准确的掌握你是否健康,今天就为大家整理一些身体特征供大家参考,如果你对应的越多,就说明你越健康。




    一、伤口恢复得快

    如果一个人受伤后伤口恢复得比较快,就说明这个人的血液凝固能力比较好,白细胞杀菌能力强以及血管处于很健康的状态。反之,如果一个小伤口需要很长时间才能恢复或者轻微的压力就会导致皮肤淤青,这就需要引起重视了。


    二、稳定的体重

    中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。只要体重在标准的范围内,就不必要刻意的增肥和减肥了,体重一直处于标准并保持稳定,体态匀称,说明身体非常健康。




    三、睡眠充实

    健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差,起夜多,梦多,虽然睡眠时长够但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短,这也是身体不健康的表现。


    四、指甲红润无棱

    指甲能够充分的反应一个人身体的健康情况,因为指甲是与人体的脏腑经络连接在一起的。如果一个人指甲红润无棱,说明这个人身体气血充足、不缺钙以及内分泌也是健康的。


    五、头发润泽

    中医认为:“肾其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发就易变白、易脱落。




    六、肚子上赘肉少

    肚子上有赘肉不仅影响了身体的美观,也是腹部肥胖的一种表现。腹部肥胖是一种病前信号,如高血压、糖尿病等,而且也有研究表明腹部肥胖的人死亡的风险率比一般的人高出很多,所以一定引起重视。


    七、性格比较开朗

    要知道性格会影响人的健康状态,一个性格开朗的人身体会处于一种放松的状态,身体的各项机能也能够处于最优的状态。所以,性格开朗的人容易长寿,而抑郁的人寿命可能会缩减。


    叔本华在《人生智慧》中写道:“我们的幸福取决于我们的愉快情绪,而愉快情绪又取决于我们的身体状况”。所以,要学会享受当下的生活,别给自己太大压力,好好吃饭,好好睡觉,才能有利于我们的健康。

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