有研究表明：人体在30岁开始就走上“下坡路”，而60岁已经成为了老年标志，代表机体踏入了功能衰退的阶段，可以说60岁就是中老年人群中间的一道坎儿。

功能退化虽然在老年人中是很常见的一种现象，但是有一些症状其实并不是衰老的症状，很有可能是身体出现了某种疾病。如果老年人在日常生活中如果出现了腰酸背痛、手脚不灵活等情况时，应当要引起重视，不可以忽视。若日常能提高警惕，预防在先，常可避免严重后果。

老年人注意，出现这几种情况要警惕是疾病的信号！

1、嗅觉减退

正常来讲，人类的嗅觉在年老之前，是不会出现明显的减退的，如果是七八十岁之后嗅觉减退，这种是正常的情况，但是在这之前嗅觉就有所减退的话，一定要警惕起来，尤其是四五十岁的年龄段人群，此时嗅觉减退就要小心是阿尔茨海默症，俗称老年痴呆，一般早期发现的话，医生可以通过药物或者心理治疗，来延缓病情的恶化。

2、指甲发红

很多疾病在早期都会反映到指甲上，当指甲发生异常变化时，大家一定要好好检查一下，正常情况下，我们的指甲都是非常光滑的，如果指甲下发红，就可能是红斑狼疮，这个时候可能狼疮才刚刚出现，还没有造成严重的后果，如果患者抓住这样的异常情况，就可以早早发现，早早治疗。

3、记忆力下降，反应迟钝

由于年龄的增长，会导致老年人的脑神经传导物质有所减少，同时反应能力也会变慢。所以，就会出现偶尔遗忘一些事情的现象，不过这种情况是偶尔会发生的，并不是经常会发生，不用太过于担心。

但是如果老年人在平时生活中出现了反应特别迟钝，并且还伴随着记忆力变得很差，时常会忘记很多事情时，那么应当要注意是不是因为疾病所引起的。一般来说，患上老年痴呆症的患者通常就会出现记忆力下降和反应迟钝等现象。

4、咳嗽时带血

由于老年人机能的下降，所以在日常生活中就会经常出现一些小感冒。虽然感冒是生活中比较常见，但是对于老年人来说，如果在感冒时出现咳嗽带血的情况时，应当要引起注意，这种情况很有可能是因为肺部出现了问题所导致的。此时，建议老年人应该要积极前往医院进行相关的检查。

老年人应当要如何预防疾病？

1、养成运动的习惯

对于老年人来说，运动可以帮助老年人提高抵抗力和免疫力，从而可以降低患病的几率。除此之外，运动还可以帮助老人促进新陈代谢、可以将体内的毒素和垃圾排出体外。因此，建议老年人在日常生活中应当要养成运动的好习惯，最好在早晨养成运动的习惯。

2、不要熬夜

本身老年人的身体就比较脆弱，所以在日常生活中更不应该有熬夜的习惯。熬夜不仅会加快老年人衰老的速度，甚至还会增加患上疾病的风险。所以为了降低疾病的风险，建议老年人在平时生活中应当要养成良好的作息习惯，要做到早睡早起，这样才有利于身体的健康。

3、健康的饮食

饮食要清淡、低盐、低脂，每日盐不要超过6g，尽量不要吃腌制品、大酱、咸菜、腊肉类，它们盐分高。尽量吃植物油，不要吃动物油、动物内脏，可以吃各种瘦肉制品、豆制品、鱼类等，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果，尽量不要喝碳酸饮料、含果糖饮料，少吃多餐，不要抽烟、喝酒、熬夜。

4、定期做体检

人步入老年之后，为了预防各种疾病的发生，应当要养成定期体检的习惯。定期做检查不仅可以很好地掌握老年人的身体状况，同时在有疾病的时候第一时间就可以发现并针对治疗。对于上了年纪的人来说，在平时养成定期体检的习惯是非常有必要的。

衰老是人们这一生必须要经历的阶段，每个人最终都会老去。所以面对衰老，大家一定要放好自己的心态，千万不要有恐惧的心理，不然很容易就会加速衰老的速度。

防治老年疾病，提高老年人的生活质量和健康指数，不仅是老人自身的责任，更是每一个年轻人，每一个为人子女者应尽的职责。让我们一起为老人们的健康，投入更多的关注和关爱。