睡眠 / 血糖 / 血压 / 情绪 / 免疫力 / 消化
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合作对象:重庆秦艾堂 2023.7月3日发出第一套设备 启动流程:60人参与线...
圆满结业 7月3日,为期两天高标准、高质量的爱托优健康风险评估师训...
7月2日上午 爱托优健康风险评估师训练营 在武汉市爱托优总部正式开班 ...
在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的。长时间的中等强度运动,可使免疫细胞分布更加广泛,功能也能持续提高;而长时间的剧烈运动,可能会导致免疫力在运动后明显下降,恢复缓慢。 所以,规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升高,...【阅读全文】
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,其中包括病毒、细菌等,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。如果免疫力低下,就容易被感染或是患其他的疾病。 有以下几种表现,...【阅读全文】
情绪管理 胃肠与人的情绪密切相关,不良情绪会诱发胃肠道种种症状,而长期情绪不良会导致一系列胃肠功能性疾病。 胃肠功能性疾病是消化内科门诊最常见的一类疾病,患者往往症状较多,病史较长,多种检查无明显器质性病变,反复就医,久治不愈。这类患...【阅读全文】
消化道肿瘤是常见的肿瘤之一,随着生活节奏的加快,消化道肿瘤的发病率越来越高。由于“早期诊断,早期治疗”是治疗消化道肿瘤的黄金法则,因此,了解消化道肿瘤早期症状十分重要。 消化道肿瘤在临床上主要包括食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌等,不同的...【阅读全文】
运动如何消除情绪 把负面情绪 藏进肌肉里 肌肉越大 藏的越多 现如今,人们对于身心健康愈发重视,日常运动成为当代人提高生活质量的重要手段。从心理学的角度看,运动不仅能增强体质,还具有宣泄、中和不良情绪的作用。维持良好的运动习惯,能够有效...【阅读全文】
睡眠与运动 睡眠不足,做运动会怎样? 我们都知道,每天进行适量的运动,可以很好的改善体质,促进代谢,还能改善皮肤状况,但是如果平时没有休息好,睡眠不足做运动会怎么样呢? 变得愚钝 睡眠对于一个人的思维起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影...【阅读全文】
情绪管理 疫情防控不松懈 血压对于情绪的变化是极为敏感的,情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。如在痛苦和愤怒时,由于外周动脉阻力增加,舒张压明显上升;而在恐惧时,由于心搏出量增加,而导致收缩压升高。 不良情绪不仅是诱发高血压病的...【阅读全文】
血压环境 春夏交替需重视血压管理 众所周知,冬天是心血管病好发的季节,所以很多心血管病患者在冬天非常注意护心。但其实不只在冬季,春夏交替之际也易突发心血管病,尤其逢气候多变忽冷忽热、昼夜温差大,机体调节能力下降的人群特别要注意血压...【阅读全文】
让好习惯稳住血压 血压管理 早预防早干预 据相关新闻报道,上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科副主任医师、第四批全国老中医药专家学术继承人蒉纲教授突发心血管意外,于4月20日凌晨零点不幸逝世,享年51岁。知情人士透露,蒉纲有糖尿病、...【阅读全文】
情绪管理 高血压,是生活中常见的一种心血管疾病。情绪能够影响高血压病情,患者在日常生活中要善于调整情绪,让自己的情绪保持平稳状态。血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳...【阅读全文】
饮食习惯 现在有很多人会出现消化不良的小毛病,其实生活中只要多多的注意就可以预防这类疾病的出现,那么平时生活中要怎么来预防消化不良呢? 坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道...【阅读全文】
饮食管理 当我们消化系统不好的时候,我们应该多吃一些有益于消化的食物,同时也要多吃一些含有维生素的蔬菜以及水果。但是要记得不能吃油腻、辛辣的食物,同时也不能抽烟喝酒。 少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重肠胃消化负担,...【阅读全文】